10 RAHSIA SUSU

Dewasa ini ,ramai yang mengabaikan kepentingan susu yang mengandungi banyak khasiat untuk tubuh badan kita. Sabda nabi Muhammad saw:

العقل السليم في جسم السليم

Tubuh badan yang sihat dapat menjana akal yang sihat.Ini juga bersesuaian bagi kita sebagai penuntut ilmu di bumi Kinanah ini.

Terdapat  10 rahsia di dalam  susu yang dapat membantu tubuh badan menjadi sentiasa cergas dan sihat.  Sehubungan itu, tubuh yang sihat, membantu  dalam melicinkan gerak kerja Islam dengan lancar. Antara rahsia dan kelebihan susu adalah :

1.  Mengelakkan osteoporosis (kerapuhan tulang), hipertensi (tekanan darah tinggi) dan kanserkolon (kanser usus pencernaan). 

2. Boleh melindungi dari kerosakan gigi dan masalah kaviti.

3.  Lemak susu tidak memberi apa-apa kesan kepada kegemukan sebaliknya dapat menjadikan badan lebih langsing daripada mereka yang tidak mengambilnya

4. Susu adalah anti-asid yang sangat baik. Minum segelas susu apabila mengalami pedih ulu hati boleh menenangkan paip makanan dari keradangan. Minum susu yang tetap akan dapat mencegah ulser perut dan masalah perut yang lain.

5. Pengamalan meminum susu dapat menghasilkan kekuatan pada tulang, gigi, kuku, rambut kerana ia sarat dengan kalsium yang membantu badan menjadi kuat dan fleksibel.

6. Susu boleh menjadi pembuka yang baik untuk perut terutama jika lewat makan. Meminum susu juga boleh bertindak sebagai peransang awal sebelum makan.

7. Meminum segelas susu panas sebelum tidur dapat menenangkan saraf dan melonggarkan otot-otot tegang supaya dapat tidur dengan cepat.

8. Minum susu boleh menyejukkan badan dan mengekalkan tahap air atau cecair dalam badan kita.

9. Susu penuh dengan nutrien. Badan kita memerlukan nutrien untuk beroperasi dengan betul. Ia mengandungi vitamin (untuk sel darah merah), kalsium (untuk tulang yang kuat), karbohidrat (tenaga), magnesium (untuk kelentur otot), fosforus (untuk mengambil kesempatan tenaga), kalium (baik untuk sistem saraf), protein (untuk proses penyembuhan dan pertumbuhan), riboflavin (untuk kulit sihat dan berseri), zink (untuk meningkatkan system imunisasi).

10. Susu juga mampu mengurangkan gejala *PMS (Pre-Menstrual Syndrome)  dengan cepat kerana ia merupakan pelega atau penenang tekanan yang hebat dan juga meningkatkan tahap tenaga dalam badan kita.

*PMS (Pre-Menstrual Syndrome) : PMS bukan senggugut. PMS ialah tanda-tanda yang dirasai oleh wanita sebelum kitaran tiba. Senggugut pula ialah permasalahan yang dihadapi ketika sedang menghadapi menstruasi terutama pada 3 hari pertama.

 Disediakan oleh :

 Unit Kebajikan Dan Tabung Derma

 Badan Kebajikan Pelajar - pelajar Johor Di Mesir 2012/2013.